一般向けセミナー

一般の方向け:尿漏れ・腰痛を予防するための骨盤底筋トレーニング!

セミナー番号
9200
日時

令和3年8月13日(金)14:30~15:30 入室開始時間14:15~

会場

Zoomによるオンライングループトレーニングです

主催

フィジオセンター

概要

骨盤底筋群は、骨盤の底にある筋肉で、排尿や排便のコントロールだけでなく上にある内臓を支える、体幹(いあゆるインナーマッスルとして働く)を安定させるといった役割を持っています。骨盤底筋群は目に見える筋肉ではないので、なかなか意識しにくい筋肉ですが、自分の手で動きを感じることができると、トレーニングも効果的に行うことができます。
今回は自分自身で骨盤底筋群の動きを確認しながら、背骨や股関節・骨盤底筋群のストレッチや骨盤底筋トレーニングを一緒に行ってみましょう!

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募集人数

15名

受講料金

1,100円(税込み)

対象

・尿漏れがある方。尿漏れを予防したい方。
・腰痛や骨盤周りの不具合がある方。
・骨盤底筋トレーニングの指導を受けたい方。トレーニングをしてみたい方。

備考

運動のできる服装でご参加ください。ビデオオンでご参加ください。

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